自然产後护理须知
产後4~6小时内应解第一次小便,因为满胀的膀胱会影响宫缩,容易发生膀胱炎。首先试着去解小便,若无法自行排尿,可利用打开水龙头倾听水流声或以温开水冲洗会阴部,及有人扶着下床解小便等,对於诱尿是很有利益的。
*产後痛(宫缩痛)
原因:产後胀大的子宫会慢慢的收缩,回复怀孕前的大小,一阵阵的收缩就形成产後痛。
*宫缩情形:产後当天子宫的位置在脐下正中或与脐同高,以後每天约下降一横指,十天後就下降至骨盆腔,恢复正常大小约需六周。
处理:可用手掌心用力按摩腹部,以促进子宫收缩,并帮助恶露排出。
*活动:
产後12~24子时正常分娩妇女可下床活动,因早期下床可促进血液循环、伤口癒合、子宫复原、大小便通畅、 预防静脉栓塞、胀气。第一次下床由卧而坐起,15分钟後不觉头晕再下床活动,有特殊情形如出血太多〉剖 腹产、身体虚弱者应遵照医师指示及依自己的体力情况,不要勉强。
*会阴伤口之护理:
请将冲水瓶装约2/3满的温水,再加莱礼药水半瓶盖,於每次大小号後,用冲洗瓶由上往下冲, 以保持会阴伤口之清洁。
*热水坐浴方法说明,俗称泡盆(用於产满24小时後会阴部肿胀者)
1、将盆子用肥皂与刷子刷洗乾净,置於马桶座上。
2、先将外阴部清洗乾净後,坐於温水盆中浸泡约10-15分钟,一天浸泡2-3次。
3、盆内摆清洁的温热水约八分满,不要过烫,以免烫伤(可用手腕内侧放入水中测温度,加入适量莱礼药水并搅拌均匀)

*恶露的处理:
生产後子宫内的蜕膜脱落成为阴道的分泌物称之恶露。观察恶露可分为三阶段:
红色恶露
产後1-3天 鲜红色、血色的 没有味道, 或稍有点儿腥味
浆液性恶露
产後5-6天 粉红色、棕红色 浆液性 没有味道
白色恶露
产後7-12天 乳黄色,可能有点棕黄色,没有味道或陈腐的身体味道。
~注意勤换产垫,预防感染、保持乾净、乾燥~
注意事项:
  1、产後第四天,仍有多量鲜红色出血。
  2、若有恶臭味,则可能有细菌感染。
  3、下腹部疼痛感或发烧。
  4、恶露中有血块或组织碎片。
  5、在白色恶露开始後再发生鲜红色的鲜血。
  有上述情形需立即反应给医师或是护理人员

*饮食方面:
为了补充生产时体力的大量消耗和哺乳的需要,产後的妇女必须摄取足够的营养,传统中的麻油鸡是产後的理想补品,在产後一周後再吃并尽量不要掺入太多酒,因为酒精对子宫的收缩恢复有抑制作用,将使子宫恢复延缓,恶露增加。同时不要只吃麻油鸡,要注意均衡饮食,蔬菜、水果和水份应多摄取,以免便秘。
*身体的清洁:
1、按日常习惯行之,宜淋浴,以免感染,并避免吹风。
2、产後头几天,淋浴时应有人在旁协助,因晕眩常会发生

*休息:
足够的休息和睡眠是很重要的。因为没有足够的休息和睡眠会使产妇的恢复较慢,哺乳者也会影响乳汁的分泌。

 

 

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